Hallo alle, in letzter Zeit habe ich bemerkt, dass mein Stresspegel viel zu hoch ist, und das belastet meine Gesundheit ziemlich. Ich fühle mich oft erschöpft, habe Verspannungen und komme kaum zur Ruhe. Ich bin mir nicht sicher, ob das an meinem Lebensstil liegt, aber ich denke, es wäre eine gute Idee, etwas zu ändern. Könnten Ernährung oder ein bisschen mehr Bewegung vielleicht helfen, den Stress zu reduzieren? Ich bin offen für Tipps, die mir helfen, entspannter durch den Tag zu kommen. Vielen Dank schon mal! Hi, das klingt wirklich stressig. Manchmal hilft es schon, bewusste Pausen im Alltag zu machen. Du könntest versuchen, Atemübungen oder Meditation einzubauen – das kann Wunder wirken, um den Kopf freizubekommen und sich zu entspannen. LG Heiko Etwas, das oft übersehen wird, ist die Wirkung von natürlichen Anti-Stress-Mitteln wie Magnesium. Magnesium hilft dabei, die Muskeln zu entspannen, senkt den Blutdruck und kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Auf http://www.vitaminexpress.org/de/magnesium-kaufen findest du eine Vielzahl an hochwertigen Magnesium-Produkten, die besonders hilfreich sind, um Stress abzubauen. Eine regelmäßige Einnahme von Magnesium kann dir dabei helfen, besser mit den alltäglichen Belastungen umzugehen. Danke für den Tipp! Ich werde definitiv mal ein paar Atemübungen ausprobieren und mich genauer über Magnesium informieren. Es wäre toll, wenn ich so wieder ein bisschen mehr Ruhe in meinen Alltag bringen könnte.Wege zu mehr Gelassenheit im Alltag
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#1 · 8. September 2024, 13:47
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