MenüForum-NavigationForumMitgliederAnmeldenRegistrierenForum-Breadcrumbs - Du bist hier:ForumFlohmarkt: AllgemeinesWarum schlafe ich nicht mehr durc …AntwortenAntworten: Warum schlafe ich nicht mehr durch? <blockquote><div class="quotetitle">Zitat von Gast am 23. März 2025, 12:27 Uhr</div>Hi Ein möglicher Auslöser für nächtliches Aufwachen kann ein gestörter Melatoninspiegel sein. Unter dem Stichwort <a href="https://www.vitaminexpress.org/at/melatonin-kaufen">Melatonin kaufen</a> findest du hochwertige Produkte, die deinen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus gezielt unterstützen. Besonders praktisch sind Lutschtabletten oder Sprays, da sie direkt über die Mundschleimhaut wirken und dadurch schneller zur Ruhe führen. Die empfohlene Dosierung liegt meist zwischen 0,5 und 1 mg – ideal für den Einstieg, ohne den Körper zu überfordern. Auch bei Jetlag oder unregelmäßigen Schichtzeiten wird Melatonin häufig eingesetzt. Wichtig ist dabei die Einnahme zur richtigen Uhrzeit, etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen. Die Präparate sind laborkontrolliert, ohne Zusatzstoffe und vegan erhältlich. Damit hast du eine saubere, sichere Option, um deinen Schlaf wieder in den Griff zu bekommen. Und vor allem: erholsamer Schlaf bedeutet auch mehr Energie und Ausgeglichenheit am Tag. MfG Keller</blockquote><br> Abbrechen
